Diese einfach Form der Meditation stammt aus Indien und wird dort seit Jahrhunderten von vielen Meistern bis Heute unterrichtet. Sie beruht auf der natürlichen Tendenz des Geistes, in Richtung von mehr Freude und Zufriedenheit zu gehen.

Um diese Tendenz zu nutzen, wird eine einfach Technik verwendet, die uns hilft unsere Aufmerksamkeit von Aussen nach Innen zu lenken.

Der Geist kommt dabei zur Ruhe, dadurch erfährt der Körper einen Zustand von tiefer Entspannung - wobei aber der Geist zunehmender wach bleibt und diesen Zustand der Ruhe genießen kann.

Durch diese Ruhe können sich Verspannungen lösen. Körper und Geist haben die Möglichkeit, sich grundlegend zu regenerieren!

Die Erfahrung zeigt, das sich die Menschen nach der Meditation ruhiger, gelassener und erfrischter fühlen!

Die einzige Bedingung für einen Erfolg, ist eine gewisse Regelmässigkeit bei der Ausübung!

Sie können die Meditation mit Freunden zusammen ausüben oder alleine! Zu Hause oder auch wenn Sie unterwegs sind (z.B. in der Bahn oder im Flugzeug)!

Eine ideale Entspannungsmethode für den Menschen von Heute!

Das Erlernen der Meditation erfolgt in 7 Treffen:

1. Vorgespräch zum Kennenlernen (kostenlos)

2. Das Erlernen der Meditation (ca.90 Min.)

3. + 4. Zwei hintereinanderliegende Tage zur Meditationsüberprüfung.

5. Überprüfung der Meditation   und Klärung von eventuellen Fragen nach ca. 1 Woche.

6. + 7. Weitere Überprüfung nach 2 Wochen und 1 Monat!

Diese Treffen dauern ca. 60-80 Minuten!

Beachten Sie auch den Link:

Thema: Meditation - für weitere Informationen:

Erfahren Sie die Stille, die in Ihnen liegt!

Für mehr Informationen über Meditation und deren positiver Auswirkungen, finden Sie z.B. bei der Society for Meditation + Meditation Research im Internet!

Oder beim Institut für Persönlichkeitspsychologie und Meditation.