Wenn wir von "Meditation" sprechen, was meinen wir und welche, von den vielen Meditations-Formen ist für uns die Beste?

Meditation heißt "sinnende Betrachtung, kontemplative Versenkung".

Die verschiedenen Meditationen befassen sich entweder mit der Konzentration oder der Kontemplation.

Bei der Konzentration richten wir unseren Geist oder die Gedanken auf einen bestimmten Punkt (z.B. eine Kerze oder eine leere Wand). Bei der Kontemplation richten wir uns auf ein Gebet oder einen bestimmten Satz und denken darüber nach oder wiederholen ihn. Es kann auch ein Gesang sein, den wir hören oder das Rauschen der Blätter.

In der einfachenTranszendentalen Tiefen-Meditation wird eine anstrengungslose Form der Meditation angeboten, die sich von Kontemplation und Konzentration unterscheidet. Wir geben dem Geist zwar einen "simplen Gedanken" den wir denken - aber wir lassen den Geist auch seinen eigenen Weg einschlagen und der ist in Richtung von mehr Ruhe und Lebensfreude!

Im allgemeinen sind strenge Meditations-Formen und asketische Lebensweise nicht die rechte Art für den westlichen Menschen und seinen Bedürfnissen. Wir sind es nicht gewohnt stundenlang eine leere Wand oder eine Kerze anzustarren...oder haben nicht die Zeit, lange und komplizierte Meditationen auszuüben.

Welche Form der Meditation nun die Richtige für  uns ist, muss aber jeder für sich ausprobieren und beantworten, denn es ist wie mit dem Essen. Der      eine mag Kartoffeln, der Andere isst lieber Pasta. Es kommt darauf an, das die Nahrung schmeckt,                       bekommt und nährt.                     

Probieren Sie deshalb diese einfache Form der Meditation und bilden sich selbst ein Urteil!